杂粮能量酥饼的热量和减肥功效

1、面粉、玉米面和豌豆面放入面盆中。（面粉就是咱们平常吃的最普通的小麦面粉。）

2、核桃去皮，提前用烤箱烤出香味儿（烤箱设置：上下火150度，7~8分钟）燕麦、葡萄干洗净，扁桃仁片和椰蓉都放入其中。

3、加入白砂糖、蜂蜜、植物油、泡打粉和小苏打。

4、搅拌至无干粉，和成面团。

5、放入冰箱中冷藏松弛20分钟。

6、松弛好的面团拿出来，擀成0.3~0.5cm的面片。

7、将其切成大小均匀，较整齐的块儿。

8、放入烤盘上。

9、预热烤箱，上下火180度20分钟即可。

10、烤好以后可以焖几分钟。

11、完全放凉以后。

12、拿出来，开吃~

13、少油少糖，小饿的时候来一块儿，不担心长肉肉啦~

14、O(∩_∩)O哈哈~