南瓜烧鸡肉的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、降血压、防癌治癌等功效；可与枣、牛腩、芦荟搭配；与荞麦、鲣鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、益气等功效；可与薄荷、茼蒿、首乌搭配；与鲤鱼、李子、狗肾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、改善肝功能、防癌症等功效；可与生菜、醋、粳米搭配；与蜂蜜、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；