| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏子叶 | 克 | 145千卡 | 29千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 生拌韩式苏子叶热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡,相当于安装风雪护窗29分钟消耗的热量300 | |||||
1、买新鲜又嫩的苏子叶
2、洗干净
3、准备好各种调料
4、放入一起搅拌
5、可以多放点酱油和盐。因为是生拌所以得腌透
6、将调料少许倒入苏子叶上面，一片一片抹上去调料
7、一片一片摆放就可以了
8、有了这个可是很下饭的哦
9、你也可以试试的哦
10、我会定期的分享韩式的各种咸菜的做法。感兴趣的可以关注我！嘻嘻
苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有化痰止咳、养胃、通便等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
