| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 花样软心巧克力热量/卡路里331千卡 | |||

1、黑巧克力200克切碎放入淡奶油。

2、隔水加热融化。

3、白兰地。

4、融化好的巧克力加入白兰地搅拌均匀。

5、搅拌好的巧克力放入冰箱冷冻。

6、拿出冷冻好的巧克力,捏成自己喜欢的形状。

7、隔水融化另外50克黑巧克力。

8、捏好的巧克力球在融化的黑巧克力里滚一圈,粘上一层黑巧克力外衣。

9、然后在可可粉(椰蓉,花生碎)里滚一圈,粘上一层外衣。

10、晾干,完成,品尝。
花生碎的热量298千卡(每100克);具有预防高血压、抗衰老、滋养调气等功效;可与猪蹄、红枣、枣搭配;与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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