| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果肉片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于采花52分钟消耗的热量180 | |||||
1、葱花切条状
2、苹果去皮
3、苹果核掏空
4、苹果切片备用
5、肉片加姜末，酱油伴好。
6、先炒肉片，肉片熟后倒苹果片，加速翻炒，最后加盐，鸡精，炒一会儿加入葱段再炒一会儿起锅，一碗美味的苹果肉片就出炉了！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、枸杞、洋葱搭配；与萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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