意面Spaghetti的热量和减肥功效

1、将水烧开后加入两大勺海盐和少许橄榄油，放入适量spaghetti煮至七分熟。

2、将洋葱切成沫，蒜切片。

3、锅烧热后放入少许橄榄油，炒香洋葱碎和蒜片。加入半杯果香浓郁的Shiraz红酒可以使肉酱味道更加柔和，颜色更漂亮。

4、加入适量百里香调味，炒至红酒水分挥发后加入牛肉馅翻炒。

5、当肉馅炒至颗粒分明后加入少量番茄酱，盖上盖子慢慢炖煮1个小时即可。康宁Revere蓝宝石锅带有透气孔的耐热钢化玻璃透明锅盖，煎炒时可控制溢出的蒸汽量，并有效遮挡溅出的油脂。