| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 西红柿焖猪肉热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡,相当于烫衣服614分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备所需要的材料，西红柿切片，葱花切断，猪肉切片，用盐，油，酒，腌制10分钟备用。
2、油锅上放入备用的猪肉，炒至变色后装盘备用。
3、油锅上放入切好的西红柿翻炒至变色稍软
4、放适量水
5、加盖焖一下至西红杮软烂
6、放入炒好的猪肉，葱花，翻炒，再焖1至2分钟即可
7、装盘即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、护肤等功效；可与西兰花、芥蓝、圆白菜搭配；与螃蟹、鱼头、白酒相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补钙、补肾气等功效；可与木瓜、卷心菜、洋葱搭配；与鸭梨、乌梅、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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