| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 自制葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于换床单59分钟消耗的热量150 | |||||
1、我买的是现成的蛋挞皮
2、牛奶，淡奶油，鸡蛋，白砂糖，淀粉
3、将牛奶和淡奶油倒入碗中，加入鸡蛋黄，打匀，加入糖，淀粉，搅拌均匀
4、搅拌完的蛋液
5、将蛋液放入蛋挞皮中
6、烤箱烤制10分钟，即可
7、成品，比较简单吧，大家都可以自己做
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养心等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
