| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 鲜肉粉利热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于爬泳99分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备所需材料，
2、粉利切片，西红柿切丁，青菜择洗干净，猪肉切片，放盐，油，蚝油，姜掩一下
3、水开后放猪肉，再放入青菜。
4、放西红柿进去，稍煮片刻就可以出锅了。
5、装盘，可以吃啦
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、润肌肤等功效；可与藕、白菜、苋菜搭配；与牛里脊、驴肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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