蔬三鲜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、壮筋骨、祛结气等功效；可与西红柿、圣女果、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、祛雀斑等功效；可与豆腐、圆白菜、茭白搭配；与地瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；可与北极虾、圆白菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；