| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 12千卡 | 387千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 27千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 26千卡 | 42千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 225千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 培根虾仁披萨热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于操作97分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把液体放人面包桶中，牛奶、色拉油再加入盐、砂糖、黄油
2、接着放人披萨粉和酵母，启动和面程序
3、面团揉至光滑有薄膜出现即可，整形揉圆用保鲜膜包裹住松弛20分钟
4、把松弛后的面团擀大，并且捏出披萨边
5、把面坯放人烤盘里，我用的是空气炸锅的一个大烤盘
6、包好保鲜膜放在温暖处发酵至一倍大，我是盖上湿布放人烤箱低温发酵40分钟
7、将发酵后的面坯在中心部分扎点小孔
8、放人烤箱180度烤8分钟后取出刷上番茄酱
9、接着撒上一层马苏里拉芝士后放人洋葱丝、蘑菇片、青豆
10、再放入培根片和提前用盐、料酒腌制好的虾仁
11、最后再撒上一层马苏里拉芝士碎和披萨草
12、放人预热好的烤箱180度烤18分钟左右
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与西兰花、金针菇、枣相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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