| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 草莓黑森林蛋糕热量/卡路里671千卡 | |||

1、准备8寸方形戚风蛋糕一个,用面包刀片开成2片同样厚度的蛋糕片

2、淡奶油倒入干净的盆中,加入细砂糖。盆下放一盆冰水。隔冰水用打蛋器中速打发。

3、中速打至出现纹路,转低速打至偏硬性的奶油。

4、取一片蛋糕片,放在纸板上。用刮刀在蛋糕上抹上一层奶油

5、利用刮刀,将奶油抹平整。

6、草莓洗净后切小丁,撒在奶油上

7、再用奶油将草莓盖住

8、盖上另一片蛋糕片,再取适量奶油jin?lol

9、将蛋糕四周全部抹上奶油,并且略微抹平

10、黑巧克力块,用水果刮出巧克力碎片

11、先将蛋糕四周全部撒上巧克力碎

12、表面也用勺子轻轻洒上巧克力碎

13、表面靠中间略多放一些。

14、剩余淡奶油倒入裱花袋中。裱花袋装上大号8齿花嘴,顺着边沿挤出一朵花型奶油

15、再在蛋糕上装饰上没有去掉叶子的草莓

16、成品
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有大便秘结、解热、促进消化等功效;可与榛子、酸奶、豆腐搭配;与地瓜、猪排、红薯相克,同食可能会引起不适;
黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有延缓衰老、提高记忆力、帮助消化等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
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