| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 肉桂糖裹吐司片热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡,相当于压腿315分钟消耗的热量150 | |||||
1、大片吐司对对切成四片小方片
2、鸡蛋打散入碗，搅匀后加牛奶
3、另一个碗里放入肉桂粉和糖摇均匀
4、锅内放油，将吐司片裹上蛋液
5、煎至双面金黄
6、煎完出锅后到碗里包裹一下
7、盛盘，加一点果酱、蜂蜜自己喜欢的料就可以啦
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、补火助阳、引火归源等功效；可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、祛风润肠、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
