| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | ||
| 总量 | 1424克 | 果香鸡翅热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡,相当于吃东西757分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗净控干水
2、鸡翅根部的两根筋处用剪子剪断
3、拇指助力把鸡翅的肉沿着骨头朝里推
4、褪掉全部的肉，使骨肉分离
5、鸡翅尾部用旋转的方式让鸡翅完全脱离骨头
6、去好骨头的鸡翅翻到肉的一面
7、拌入生抽、耗油、车厘子汁、白胡椒粉腌制20分钟
8、腌制好的鸡翅翻回到皮的一面，把切好的苹果丝塞入鸡翅内，备用
9、平底锅上油，小火慢煎
10、至鸡翅两面皆是金黄色即可
11、酱汁：锅中入水+番茄酱+白砂糖，熬制粘稠浇在鸡翅上即可
12、鸡翅外焦里嫩
13、配上苹果的香甜，满口果香
14、超赞的！
15、来一起开动吧！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、补脑养血等功效；可与绿茶、黄鱼、黄瓜搭配；与鹅肉、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补中益气、杀虫、止泄精等功效；
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