排骨年糕的热量和减肥功效

1、新鲜大排洗净沥水~放在砧板上用刀背拍松

2、加入鸡蛋~鲜酱油~老抽~白糖~淀粉~鸡精~料酒调味

3、口味重的可以放少许盐巴

4、用手过浆~调匀~

5、等每块大排都均上酱汁了~有少许粘稠感了即可请爱卿们忽视朕粗糙滴爪子哈~放入冰箱冰三个小时左右

6、年糕浸入冷水中~掰开洗净后沥水~

7、弄少许面粉在盘子里~

8、将腌制过的大排两面扑上少量面粉

9、放入油锅里炸

10、炸至两面金黄即可

11、另起油锅开始炸年糕~

12、同样是两面金黄

13、出锅

14、朕和皇额娘稀饭无酱汁的~而奇奇干爹稀饭有酱汁的~所以继续酱汁制作中~调一小碗淀粉~薄薄的~加入鲜酱油白糖等~喜欢鲜辣粉的也可以加入适量调味~若是刚才腌制排骨留有酱汁的话可以直接入锅做酱料~

15、酱料制作完毕后淋上排骨即可