| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 532千卡 | 133千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 鸡蓉紫菜卷热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡,相当于游泳54分钟消耗的热量600 | |||||
1、启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃鸡晡肉剁成泥加葱末姜末盐 料酒 糖 搅上劲备用
2、启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃紫菜平放将肉泥匀均地抹在上面卷紧
3、启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃
4、启动： 自动启动时间： 10 S温度： 180 ℃锅内放油
5、启动： 自动启动时间： 600 S温度： 180 ℃将紫菜卷放入煎二面捞出
6、启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃改刀装盘
7、启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃将海鲜酱2汤匙生抽5g净水5g调制成汁水即可上桌
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、预防感冒等功效；可与肥瘦牛肉、瘦牛肉、芦荟搭配；与脆豆腐、苦苣菜、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
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