无花果酱的热量和减肥功效

1、新鲜的无花果洗净。这个品种的无花果虽然皮是绿色的，但甜度很高，无需太多糖即可做出美味的果酱了

2、我喜欢带皮的，无花果的皮很薄，不喜欢可以去掉

3、用料理棒稍微搅打一下。无花果熟了以后很软，轻轻打几下就基本成糊了

4、倒入面包桶里，加入白糖。

5、加入半个柠檬的汁

6、开启果酱功能键。一个程序结束是1小时，但果酱还不够浓稠。

7、我又开启了一次，这次用了45分钟，果酱看起来很浓稠了，就结束程序

8、果酱快好的时候，把装果酱用的瓶子用开水煮了消毒

9、果酱煮好后趁热装瓶，拧紧，可以倒扣排气一小时左右，然后可以储存了。这样弄好的果酱放上一年也不会坏的，但如果打开瓶了，就要尽快吃完啦