| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 14千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 沙漠玫瑰饼干热量/卡路里2124千卡 | |||
 热量2124千卡,相当于保龄球运动708分钟消耗的热量180 | |||||
1、葡萄干用温水泡软备用。
2、鸡蛋和细砂糖放入容器内，用打蛋器打至颜色变浅。（原方用糖100克，我减至60克）
3、筛入面粉和泡打粉的混合物。
4、加入融化的黄油和沥干水分的葡萄干。
5、翻拌成均匀的面糊。
6、用冰淇淋勺子舀上一勺面糊，盛在烤盘上，中间空出间隙。
7、用勺背蘸着水，把面团抹平抹扁。
8、插上玉米片呈花朵状。我共做了16朵。（如不追求美感，可舀上一勺面糊后直接沾裹上一层玉米片再压扁。）
9、烤箱预热，180度约15分钟，至表面金黄出炉。
10、放凉后筛上一层糖粉。
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、防肿瘤、缓解神经衰弱等功效；可与糯米、薏苡仁、蜂蜜搭配；与螃蟹、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与桂圆、玉米、干辣椒搭配；与地瓜、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
