| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 825克 | 全家福汤热量/卡路里2034千卡 | |||
 热量2034千卡,相当于剧院工作678分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡冷水下锅，焯水。
2、水开后煮5分钟即可关火，捞出鸡，洗净。焯过鸡的水，撇去浮沫备用。
3、压力锅里放入葱、姜、八角。
4、放入鸡，倒入原汤。
5、压力锅上汽后压25分钟。
6、煮蛋去皮，木耳洗净备用。
7、压力锅解压放气后放入木耳和煮蛋。
8、开盖煮15分钟即可。
9、盛入砂煲中。
10、享用吧！
11、大吉大利！
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、强筋骨等功效；可与首乌、板栗、豇豆搭配；与芹菜、菊花、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、养血发胎等功效；可与生菜、韭菜、辣椒搭配；与红薯、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
