| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果红茶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于钓鱼52分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备
2、苹果削皮切成小块
3、准备小锅倒入水和苹果
4、盖上盖子煮开后煮15分钟
5、15分钟以后加入红茶包煮1分钟
6、一分钟以后茶汤成了这样的颜色，美美哒……
7、倒入杯子里，配上一点小点心。在这样的下雪天喝上一口瞬间心都是暖暖的哦！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、宁神等功效；可与洋葱、枸杞、香蕉搭配；与糯米、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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