香烤鸡腿的热量和减肥功效

1、化冻三个大鸡腿备用

2、鸡腿划斜刀

3、开始腌制鸡腿，将配料里除了蜂蜜全部加入鸡腿进行按摩入味，并入冰箱腌至过夜，这样更入味

4、腌制好的鸡腿放入刷油锡纸烤盘，烤箱200度10分钟预热。

5、入预热烤箱烤至15分钟取出翻面刷腌制鸡腿的酱料（加入准备的蜂蜜）一遍，再入烤箱烤10分钟

6、哎呀呀，香喷喷的香嫩烤鸡腿出炉喽，宝贝吃的香极了。