白灼海螺的热量和减肥功效

1、海螺在市场一定要买活的新鲜的，如果不新鲜煮的时候会带着满锅都有异味，吃后会影响健康。

2、用盐水浸泡一会儿海螺吐出杂质，海螺用清水清洗干净沥干水份备用

3、锅中填入适量清水放入海螺放入适量盐开煮，大火煮开锅两三分钟即可

4、煮好的海螺立即关火如果煮大了海螺肉就不容易提出来哦

5、准备好一盘自制腊八蒜搭配着海螺肉肉吃特爽口

6、煮好的海螺摆入盘中

7、海螺肉的口感实在是鲜美无比

8、品着小酒更加幸福喽