海底椰煲鹧鸪的热量和减肥功效

鹧鸪的热量152千卡（每100克）；具有滋养补虚、治贫血、开胃化痰等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋肝阴、润肌肤等功效；可与鸡蛋、白菜、山楂搭配；与杏仁、百合、牛排相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、抗癌、增强机体抗病等功效；可与梨、板栗、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；