| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 辣炒鸡翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于广场舞312分钟消耗的热量180 | |||||
1、把鸡翅中从中间切开，放入容器内，再放入适当料酒和盐，腌制大约2小时。
2、然后倒入淀粉，搅拌均匀。
3、放入足够量油，七分熟后放入拌好的鸡翅中，炸至金黄捞出。
4、准备好葱姜蒜，干辣椒切段，把仔去掉。
5、放入少量油，放入葱姜蒜爆锅后，放入干辣椒，炒出香味。
6、然后倒入鸡翅中，翻炒大约五至十分钟，以鸡翅中熟了为准，出锅前，放少许糖。
7、最后就可以出锅了！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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