韭菜猪肉陷饺子的热量和减肥功效

1、面粉用温水和成面团，醒一会在揉

2、揉成光滑的面团上面盖上东西，不要让面皮吹干了

3、夹心肉一块

4、剁成肉末

5、打进少量的水

6、放入以上的调料

7、拌匀

8、韭菜洗净

9、切碎，放入适量油拌匀

10、韭菜放入肉馅里

11、按肉打水的方向搅上劲

12、面取出在揉一会，中间掏个窝

13、两只手在窝里转圈拉长面团

14、分成两半搓成长

15、用手揪成挤子

16、按扁

17、赶皮子

18、取张皮子放入肉馅

19、两手一捏

20、包成饺子

21、全包好

22、水开了下饺子

23、饺子浮起，肚大基本就熟了可尝下

24、成品

25、成品

26、成品