紫苏烧鸭的热量和减肥功效

1、【紫苏烧鸭】材料准备。鸭肉汆水洗净，紫苏叶和梗摘分洗净，土豆切块汆煮备用。

2、紫苏叶和梗摘分洗净。

3、锅烧热入油炒香姜片和鸭肉，加入柱候酱继续炒香。

4、继续加入生抽炒均匀，取三分之一的紫苏叶一起炒均匀。

5、兑入没过鸭肉的热水，烧开后继续放入三分之一紫苏叶和土豆块。

6、大火烧开转中小火继续烧十五分钟左右。

7、转大火，放剩余的紫苏叶子煮熟。

8、大火收汁，以个人口味少许盐调味即可。

9、开啃鸭肉吧！【紫苏烧鸭】成品。

10、【紫苏烧鸭】成品。从此爱上紫苏独特的香气。