| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 黑芝麻蜜制烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于讲话529分钟消耗的热量108 | |||||
1、鲜鸡翅划囗备用
2、鸡翅中放入所有调料
3、将鸡翅与调料抓均，盖上保鲜膜，腌制1个小时左右入味。
4、烤盘铺上锡纸，将腌制好的鸡翅放在锡纸上。
5、烤箱预热5分钟，将装有鸡翅的烤盘放入，200度上下火，烤20分钟。(可根据自家烤箱定时间)
6、鸡翅烤好后，将鸡翅上面刷层腌翅的腌料汁，再入烤箱烤5分钟即可。
7、烤翅出炉
8、装盘上桌
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
