海带烧粉丝的热量和减肥功效

1、干海带提前泡发，淘洗干净备用。

2、红薯粉丝提前泡软备用。

3、猪肉切丝，淀粉抓抓腌备用。

4、另起烧锅热水汆煮红薯粉丝片刻，变软，比之前滑溜。捞起粉丝用冷水泡着，防粘。

5、海带丝也是要提前汆煮。

6、锅烧热入油爆香姜丝。

7、倒入肉丝炒至半熟，加入辣酱继续炒香。

8、兑入没过肉丝的热水，烧开。。。

9、锅里的辣汤烧开后放入汆煮过的粉丝和海带再次烧开。最后盐调味即可。