| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆仙贝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于写作业125分钟消耗的热量108 | |||||
1、用波纹刀把土豆切成片，用水煮7分熟
2、不粘锅放一点油，
3、放入煮好的土豆片
4、中火煎至俩面焦黄
5、撒上五香粉、盐就可以开吃了
6、是不是很像仙贝啊？
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、美容养颜等功效；可与牛肉、黄瓜、醋搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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