豆角烩面的热量和减肥功效

1、干面粉适量，加水，和成团状。加盖饧10分钟。

2、饧面的同时，将豆角掰成四五厘米的段。

3、西红柿切成块状，备用。

4、面饧好后，擀面。

5、面擀好后，卷在擀面杖上。用刀划开。

6、将面切成小三角形。如图。陕西人称之为旗花面。

7、锅内加油，爆葱花。

8、加入豆角段爆炒。加入调味料。因为豆角比较难熟，应加入适量水煎煮。

9、待炒至豆角变色后加入西红柿块翻炒。

10、锅内加水，烧开，煮入面片。

11、煮沸后加入少量冷水，再烧开。如此两次。加入洗好的香芹叶。

12、加入炒好的豆角。

13、加少量紫菜。愿意的话也可以加入鸡蛋。因为家里的鸡蛋刚好吃完了，所以，嘿嘿……就省了。

14、盛碗。开始米西。喜欢吃辣的盆友可以加入油泼辣子。那真叫一个香啊！我的这个因为是给宝贝吃的，所以就没加。