小炒口蘑的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、止咳化痰、润肺等功效；可与葱、鸡翅、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与紫菜、山楂、丝瓜搭配；与菊花、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；