| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 福满溢随心杯热量/卡路里99千卡 | |||

1、准备原料

2、鸡蛋加糖粉入搅拌机搅拌

3、搅拌时加入植物油

4、均匀后,加入过筛的盐、泡打粉、苏打粉和面粉

5、搅匀后加入蜂蜜

6、然后加入养乐多

7、搅拌均匀即可

8、葡萄干加热水洗一下

9、准备好杯子,倒入面糊

10、然后把葡萄干撒在杯子上。镇两下

11、烤箱预热180度,上下火15分钟

12、出来了,满满的外围收获

13、隔水热化一点巧克力

14、装入保鲜袋,剪个口子,然后随意家在杯子上!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、健脑益智、养血发胎等功效;可与基围虾、玉米、银鱼搭配;与雪莲果、柿子、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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