| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于喷射雪橇21分钟消耗的热量420 | |||||
1、淡奶油加糖
2、小火加热，拌匀，
3、待冷却至手温的时候，加入蛋黄，拌匀，
4、筛入低粉，拌匀
5、将挞液过筛，为了使挞液更加均匀，细腻。
6、倒入挞皮中，
7、220度，中层，烤20分钟左右
8、出炉了，做早餐也不错啊。
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、补虚损、益精气等功效；
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