| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 烤肉串热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于刮胡子534分钟消耗的热量120 | |||||
1、备肉片，胡椒粉，牛肉调味料
2、肉里倒进牛肉调味料
3、撒点胡椒粉
4、放盐和生抽
5、放进生粉拌匀腌制一小时
6、用竹签串起刷上油放进烤箱烤香烤熟
7、烤好的肉串
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、润肠胃等功效；可与茄子、扁豆、菠萝搭配；与菠菜、乌梅、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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