| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜片干豆腐热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于吹雪机7分钟消耗的热量270 | |||||
1、把黄瓜洗净切“象眼片”
2、同样，把干豆腐也切成“象眼片”
3、热油，炒香葱花，放入干豆腐炒匀，加生抽，加适量清水烧制2分钟
4、放入黄瓜片，加盐调味，翻炒均匀即可关火
5、出锅装盘，ok
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、清热利水、健脑安神等功效；可与苹果、绿豆芽、蜂蜜搭配；与金樱子、干辣椒、彩椒相克，同食可能会引起不适；
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