本帮红烧羊肉的热量和减肥功效

1、羊肉用清水泡清血水，中途浑浊了要换清水，之后洗净捞起

2、准备调料

3、锅内倒入清水把羊肉和白萝卜加入煮开后再煮一分钟捞出用热水洗净

4、热锅挑一块羊肥肉用中火煎出油

5、把蒜白，生姜，八角爆出香味

6、倒入羊肉煸炒出味后先加入3分之一的黄酒煸炒均匀

7、再把生抽和老抽加入煸炒均匀

8、再把剩下的黄酒全部倒入

9、加入冰糖，红枣和干辣椒

10、再加入开水，水量差不多能浸没羊肉

11、倒入炖锅大火烧开后转小火烧至羊肉酥软，时间约一个半小时（可以不换锅）

12、之后打开盖子转大火收汁后熄火（收去一半的汁水）

13、撒上蒜叶上桌