羊肉萝卜煲的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、增加食欲、防癌等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与橘子、枣、木耳相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、益气补虚、补肾壮阳等功效；可与香菜、白萝卜、辣椒搭配；与奶酪、栗子、竹笋相克，同食可能会引起不适；