| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 蒜香包菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于摆桌子20分钟消耗的热量150 | |||||
1、包心菜
2、清洗
3、切块，备米椒和蒜瓣
4、切丝
5、烧油，下入蒜米，米椒
6、小火煸香
7、放进包菜丝
8、炒匀
9、放盐
10、淋点白醋炒软
11、喜欢吃味精的可放点味精，不放更好吃。
12、好香包心菜
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与胡萝卜、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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