| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 草莓酱可丽饼热量/卡路里374千卡 | |||
1、融化黄油加面粉鸡蛋奶油糖混合成像谈奶油差不多的面糊放冰箱冷藏30分钟
2、平底锅中小火烧热,涂点黄油倒入面糊摊成面皮
3、新鲜草莓切小块放在面皮上再加点草莓酱然后折起来后再放点草莓酱挤上沙拉即可
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、保护肝脏等功效;可与桂圆肉、菠菜、银鱼搭配;与茶叶、豆浆、柿子相克,同食可能会引起不适;
草莓酱的热量270千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解热、消暑、预防便秘等功效;可与榛子、红糖、橙子搭配;与黄瓜、地瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;
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