酿秋葵的热量和减肥功效

1、食材准备，

2、将秋葵洗好，对切开，

3、猪肉末加入金龙鱼调和油，

4、再加入盐、料酒、姜末

5、加入蚝油及生抽，拌均匀，

6、适量加入生粉，

7、将肉末打到上浆，用筷子将肉末酿制到秋葵当中

8、用花样切片将胡萝卜切小花片，摆放在一起，

9、烧开水，将秋葵摆入，大火蒸制6-8分钟，

10、另起一个油锅，加入金龙鱼调和油，

11、油温加热后，下红椒丁及大蒜末，爆香

12、稍加适量的盐，将蒸好的秋葵碗中汤汁加入，最后，生粉勾一个汁

13、趁热，淋在蒸好的秋葵上，就可以上桌了。