| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 滋补鸡汤热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡,相当于冰上曲棍球170分钟消耗的热量480 | |||||
1、整鸡一只去毛，去内脏清洗干净
2、斩成较大块冷水下锅焯去血污
3、鸡肉加入适量清水，姜片大火烧开炖煮十五分钟撇去浮末和浮油转小火炖煮两个小时
4、吃的时候加入适量盐，香菜和枸杞子，味道棒极了。
5、这样看比较直观，汤汁奶白，味道鲜美。
6、这样看比较直观，汤汁奶白，味道鲜美。
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、帮助消化、补虚损等功效；可与豇豆、茼蒿、栗子搭配；与鲤鱼、基围虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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