烤猪排的热量和减肥功效

猪排两片、番茄一串、洋葱半个、蒜头两瓣、叉烧酱适量、意大利什锦草适量、盐适量、生抽适量、黑胡椒适量、蒜泥适量、蜂蜜适量、橄榄油适量

1、番茄洗净沥干涂上橄榄油撒点黑胡椒180度烤15-20分钟取出备用
2、猪排用擀面杖拍松用所有调料和洋葱腌制一会
3、然后腌制好放在一个铺锡纸涂油的烤盘，还有小洋葱和蒜头一起烤，200度20-25分钟，10分钟涂油和酱汁（烤肉的酱涂上在烤的时候它会多出一些酱汁留着可以沾番茄）
4、烤好后摆盘就可以了

食材功效信息

猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、补血、滋阴润燥等功效；可与红薯、紫薯、紫甘薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；

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