| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 736克 | 猪肉金针菇粉丝汤热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡,相当于干砌墙428分钟消耗的热量180 | |||||
1、炖好的骨头汤
2、备金针菇，粉丝
3、先炒金针菇
4、炒软
5、倒进骨汤
6、大火烧开，放点盐
7、放进粉丝
8、煮五分钟
9、撒上香葱，喜鸡吃调味鲜的放点调味鲜，不入也行，原汁原味更好吃
10、撒上胡椒粉
11、就可上桌了
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、补虚弱、泽皮肤等功效；可与淮山、葛根、洋葱搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、养胃、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与豆腐、西兰花、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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