| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 咖喱味豆腐丁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于洗衣服112分钟消耗的热量129 | |||||
1、备咖喱和豆腐
2、切丁
3、撒上咖喱
4、撒少许盐
5、淋上生抽
6、腌制10分钟
7、取空气炸锅
8、内胆上刷油铺上豆腐，
9、套进炸锅里
10、调至200度
11、炸15分钟左右
12、炸好的咖喱豆腐丁
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清肺健肤、清热解毒等功效；可与鱼、上海青、芦笋搭配；与木耳菜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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