| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼胶 | 克 | 29千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 鱼胶炖牛奶甜品热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于打猎6分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料：双芽鱼胶、牛奶、红枣。
2、双芽鱼胶冷水泡10分钟，和红枣一起清洗干净，放入炖盅，加入牛奶。
3、加满牛奶。
4、设炖汤模式，1.5小时。
5、炖好加入适量红糖。
6、双芽鱼胶融入浓浓奶香，满满的胶原蛋白，粘粘的口感。
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、补肝肾、肾虚遗精等功效；
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