| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 香酥鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于林业工作130分钟消耗的热量480 | |||||
1、备鸡腿
2、备辣椒粉，孜然粉，花椒粉 ，炸允粉
3、觉的切成小块更入味
4、倒进备好的辣椒粉，孜然粉，花椒粉 ，炸允粉，撒上盐拌匀腌制半天入味
5、倒进糯米粉
6、拌匀
7、放进热油锅里油炸
8、翻面
9、炸香炸熟
10、好香炸鸡腿
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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