麻辣水煮鱼的热量和减肥功效

鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与倭锦苹果、伏苹果、青苹果搭配；与番茄辣酱、黑柿番茄、番茄沙司相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补脾益胃、生津止渴等功效；可与生菜、多宝鱼、蘑菇搭配；与茭白、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、镇静安神等功效；可与豆腐、北极虾 、西瓜搭配；与兔肉、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；