| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 青椒口蘑热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于攀岩40分钟消耗的热量660 | |||||
1、口蘑洗干净，切小块
2、青椒切块
3、放油，炒一下青椒，用盘子盛起来
4、干炒口蘑，放适量醋，料酒，炒出香味，放生抽，老抽和糖，加半碗水
5、放入青椒，煮6.7分钟左右
6、撒点葱花，装盘
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、大便秘结、美容减肥等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
