果干面包布丁的热量和减肥功效

1、吐司切丁。

2、吐司丁放入烤箱中层，180度，烤10分钟。

3、牛奶里放入鸡蛋，白糖，淡奶油用料理棒打匀。

4、烤至吐司丁微黄。

5、烤碗底部放吐司丁、果瑞氏蔓越莓干、果瑞氏蓝莓干。

6、倒入一部分布丁液，用勺子按压，以便吐司丁吸足水分。

7、再放入剩下的吐司丁和果干。

8、倒入剩下的布丁液。

9、烤盘加热水，再将烤碗放入烤盘，烤箱预热175度，中层，上下火烤30分钟。

10、烤至布丁液凝固，吐司丁表面金黄酥脆即可。

11、成品。