简单版卤鸡翅根的热量和减肥功效

1、鸡翅根用淡盐水泡洗干净。

2、准备葱姜，不必太多，几片姜，两段葱就好了。

3、盐和十三香，大至上看一下量，这里没有拍糖，糖大家酌量放，不能太多压过咸味儿，我放了大约5克。

4、生抽老抽，通常两种酱油混合用，老抽的量保证上色就好了。

5、准备一个小煮锅，放上鸡翅，加上水和调料，水量根据锅具的情况添加，有的锅比较耗水，有我锅不怎么耗水，水要一次添加足，避免中间加水。

6、大火煮开，转小火煮20分钟，开锅即可。

7、煮好的鸡翅根。